Cómo aumentar el libido en mujeres: significado, solución y remedios naturales
Cuando hablamos de libido o deseo sexual nos adentramos en un significado que tiene que ver con la bajada del apetito sexual femenino. El hecho de que disminuya durante un período en nuestra vida, es algo normal. Pero hay que prestar atención cuando sucede por largo tiempo. Saber cómo subir la libido te ayudará a recuperarla lo antes posible.
Causas de la falta de libido en la mujer
La inexistencia de libido puede aparecer por distintas situaciones. El tomar por ejemplo antidepresivos hace que haya una disminución grande de las hormonas involucradas en el coito.
Algo similar aparece cuando la fémina está en la etapa de retirada de la regla. Hay tal caos sexual en su cuerpo que hay un ademán en que la libido se ve afectada.
Otras enfermedades como el hipertiroidismo o tener disfunción eréctil también intervienen en su aparición.
En el embarazo aumenta bastante la excitación. Lo que se manifiesta es lo contrario, por lo que es tradicional que las señoras embarazadas sientan más ganas de tener sexo. Los estrógenos aumentan y con ello su exaltación.
Lo que hay que rebuscar es cómo recuperar la libido y que esté estable en esos momentos difíciles.
Cómo recuperar el libido en la mujer con la alimentación
Tras conocer su definición, hay que analizar cuáles son los factores y elementos que influyen en esa libido baja en mujeres. Y con esta información indagar sobre posibles acciones y cómo mejorar el deseo en la sexualidad general.
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Cuidar lo que comemos es clave para que el ciclo menstrual esté regulado y también el erotismo.
Existen algunos alimentos que aumentan la libido de forma natural. Si los incluyes en tu dieta entonces verás resultados rápidamente.
- Frutos rojos
- Aguacate
- Sandía
- Azafrán
- Frutos secos
- Ostras
- Algas marina
La gran mayoría de estas comidas son consideradas afrodisíacos. Dentro de sus componentes está el óxido nítrico, que ayuda a que los vasos sanguíneos fluyan y se relajen. Su consumo correcto y la combinación de varios de ellos serán un agente determinante sobre cómo disminuir la carencia de deseo sexual en la mujer.
El aguacate en particular, es considerado por muchos expertos como la vitamina del amor, gracias a que contiene además vitamina E.
Prueba a consumirlos regularmente y notarás la diferencia en esta solución. Recuerda que cada ser humano tiene un organismo diferente y aquello que funcione en uno puede no ser efectivo en otro.
Cómo aumentar el libido en la mujer con ejercicio físico
Además de mezclar e incluir estos nutrientes, también puedes incorporar el entrenamiento. Fundamentalmente si te encuentras con la menopausia.
Dentro de los distintos tipos de prácticas, los mejores son los que se llaman Kegel y que son especiales para el suelo pélvico.
Con el tiempo, hay una insuficiencia total de fortaleza en esta zona y en esos músculos. Algo esencial para tener satisfacción sexual y para que haya un despertar sexual.
Son entrenamientos muy pero muy sencillos para hacer en casa. También existen bolas Kegel que se introducen en el interior para hacer las prácticas de forma más específica y con mayor rendimiento. Con la práctica notarás una diferencia considerable y que aguantas más con las bolas o incluso que tienes menos incontinencia a la hora de orinar.
Otras formas de recuperar la libido femenina
Si estás en una fase de pocos encuentros sexuales porque estás soltera o no te apetece, explora alternativas con juguetes sexuales.
Las llamadas bolas chinas o los vibradores son perfectos para ello. Utilízalos con frecuencia para conocer mejor tu ser y así incrementar tu sensualidad.
Los problemas que aparecen en lo cotidiano, son un principio negativo y en ocasiones es lo que hace que aparezca la falta total de apetito sexual. Reduce el estrés y la ansiedad.
Aprende a controlar la ansiedad y el estrés para que tu autoestima esté en orden y puedas tener una buena salud física y mental.
Si sientes que no sabes cómo manejarlo, habla con un profesional de sexología o psicología para que te ayude con ello. Con la realización de pruebas diagnósticas sabrás cuál es el motivo de la manifestación de este problema.
En la farmacia: aumentar la libido de la mujer con fármacos
Hay diferentes modalidades de tratamientos a probar. Desde los llamados remedios naturales hasta los medicamentos que puede enviarte un facultativo.
Son métodos que vienen en pastillas y que lo que hacen es ayudar a equilibrar las hormonas. Es común que en las chicas haya un descenso importante de los estrógenos. Principalmente porque por ejemplo la menopausia y libido son contrarias. Si se presenta algo de esto, sabrás que hay un déficit total de deseo sexual.
Los remedios ayudan a tener ese equilibrio y a que otros ingredientes ayuden y colaboren en la recuperación de la libido femenina. Hay que aplicar la resiliencia y tenacidad en que se verán resultados. El día menos pensado aparecerá la serendipia y la libido regresará.
Consulta en tu farmacia de confianza y con tu médico sobre estos procedimientos, que a veces se conocen como el Viagra femenino. Ten paciencia y sigue las instrucciones para obtener un resultado excelente.